FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار مصرف کالری
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
مصرف کالری
لاغری
کاهش وزن
تغذیه
کالری
چاقی
سلامت
تخم مرغ
۵ ساعت قبل / سایت نبض بازار
۷ میوه شگفتانگیز برای داشتن کبدی سالم و تناسب اندام
با مصرف این ۷ میوه خوشمزه و کم کالری نه تنها سلامتی کبد خود را تضمین میکنید، بلکه به تناسب اندام ایدهآل خود نیز دست مییابید.
• کبد
• سلامتی
• کبد
• سلامتی
• تناسب اندام
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت روزنو
همه ویتامینهای A ، B۱ ، B۲ ، C و E در یک نوع آجیل | روزنو
،در ۱۰۰ گرم مغز فندق ۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی وجود دارد. این دانه آجیلی سرشار از چربیهای سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربیهای خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است.
• فندق
• لاغری
• فندق
• لاغری
• آجیل
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت آرمان ملی
کِی و چندتا خرما بخوریم لاغر می شویم؟
خرما مملو از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانها است. این مواد مغذی به شما انرژی میدهند و در عین حال به سلامتی عمومی بدن کمک میکنند. فیبر موجود در خرما به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک میکند، همچنین باعث احساس سیری طولانیتری میشود که این امر میتواند به کاهش هوسهای غذایی و مصرف …
• خرما
• کاهش وزن
• خرما
• کاهش وزن
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ / سایت فرارو
بهترین زمان خوردن خرما برای لاغری و کاهش وزن
خرما مملو از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانها است. این مواد مغذی به شما انرژی میدهند و در عین حال به سلامتی عمومی بدن کمک میکنند. فیبر موجود در خرما به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک میکند، همچنین باعث احساس سیری طولانیتری میشود که این امر میتواند به کاهش هوسهای غذایی و مصرف …
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ / خبرگزاری شفقنا
یک مطالعه که یک باور رایج در مورد «بارداری و انرژی» را از بین میبرد | خبرگزاری بین المللی شفقنا
شفقنا- در یک مطالعه جدید، دانشمندان بررسی کردند که زنان در بارداری به حدود 50 هزار کالری غذای اضافی نسبت به مصرف معمولی یک زن، در طول 9 ماه نیاز دارد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه اسکای نیوز نوشت: «مطالعهای که توسط دانشمندان دانشگاه موناش در استرالیا تهیه شده بود، باورهای اشتباه قبلی را تصحیح کرد، [ ]
• بارداری
• سلامت
• بارداری
• سلامت
• مطالعه جدید
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت آفتاب نیوز
کی میوه بخوریم؟
مصرف میوه ساعاتی قبل از غذا ضمن القای احساس سیری به فرد، غذای موجود در بشقاب و به دنبال آن کالری دریافتی را کاهش میدهد.
• میوه
• میوه
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت نی نی بان
طرز تهیه چیپس سیب زمینی ترد و خوشمزه با سرخ کن بدون روغن
چیپس سیب زمینی، یکی از محبوبترین تنقلات در سراسر جهان است. اما مصرف زیاد چیپسهای سرخ شده به دلیل روغن زیاد و کالری بالا میتواند مضر باشد. خوشبختانه، با استفاده از سرخ کن بدون روغن، میتوانید چیپس سیب زمینیهای ترد و خوشمزه و در عین حال سالم را در خانه خود تهیه کنید.
• پوست
• جهان
• پوست
• جهان
• روغن زیتون
• سبزیجات
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت خط سلامت
مصرف زنجبیل برای این افراد ضرر دارد
خط سلامت: زنجبیل یکی از سالم ترین (و خوشمزه ترین) ادویه های کره زمین است. این ماده حاوی مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی است که فواید بسیاری برای بدن و مغز شما دارند. لازم به ذکر است ارزش غذایی و کالری زنجبیل تازه در 100 گرم 80 کالری می باشد.
• زنجبیل
• خواص زنجبیل
• زنجبیل
• خواص زنجبیل
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت اطلاعات آنلاین
محاسبه میزان غذا و کالری خود را به هوش مصنوعی بسپارید
دانشمندان به دنبال توسعه ابزارهای هوش مصنوعی برای نظارت بر مصرف غذا و محاسبه کالری مصرفی بدن انسان در طول روز هستند.
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت جماران
هوش مصنوعی غذای شما را کنترل می کند و کالری شما را محاسبه می کند
دانشمندان به دنبال توسعه ابزارهای هوش مصنوعی برای نظارت بر مصرف غذا و محاسبه کالری مصرفی بدن انسان در طول روز هستند.
• هوش مصنوعی
• کالری سوزی
• هوش مصنوعی
• کالری سوزی
• کالری روزانه
• محاسبه کالری
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
این روش برای کاهش وزن معجزه میکند
نتایج یک تحقیق نشان میدهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر روزه متناوب و مصرف پروتئین در فواصل منظم، میتواند به طور قابل توجهی در کاهش وزن و حفظ سلامت روده موءثر باشد.
• چاقی
• سلامت
• چاقی
• سلامت
• رژیم غذایی
• کالری
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت سرگرمی روز
چربی سوزی با این خوراکی ارزان که به کوره چربی سوزی معروفه | تو کمترین زمان با کمترین هزینه خوش اندام شو
فلفل قرمز به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری کمک بسیاری می کند، همچنین تاثیرات مصرف فلفل قرمز در کاهش وزن بسیار قابل توجه است.
• کاهش وزن
• کاهش وزن با رژیم فست
• کاهش وزن
• کاهش وزن با رژیم فست
• فلفل قرمز
• تاثیر فلفل قرمز در کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت سیتنا
هوش مصنوعی با نظارت بر هر قاشق غذایی که میخوریم میزان مصرف کالری را نشان میدهد
پژوهشگران دانشگاه واترلو کانادا طرحی را توسعه میدهند که براساس آن با استفاده از هوش مصنوعی و فیلمبرداری از هر قاشق غذایی که میخوریم، میزان کالری دریافتی و مصرفی محاسبه میشود.
• هوش مصنوعی
• هوش مصنوعی
• هوش مصنوعی
• هوش مصنوعی
• کالری
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت نمناک
تاثیر فوق العاده فلفل قرمز در کاهش وزن
فلفل قرمز به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری کمک بسیاری می کند، همچنین تاثیرات مصرف فلفل قرمز در کاهش وزن بسیار قابل توجه است.
• فلفل قرمز در کاهش وزن
• مصرف فلفل قرمز
• فلفل قرمز در کاهش وزن
• مصرف فلفل قرمز
• فلفل قرمز برای کاهش وزن
• فلفل قرمز برای لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت رکنا
هوش مصنوعی به فکر تناسب اندام شماست!
رکنا: هوش مصنوعی با نظارت بر هر قاشق غذایی که میخوریم میزان مصرف کالری را به ما نشان میدهد.
• هوش مصنوعی
• میزان کالری غذا
• هوش مصنوعی
• میزان کالری غذا
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت فرتاک
اگر به فکر لاغری هستید این غذاهای کم کالری را مصرف کنید
بسیاری از افراد، رژیم گرفتن را با خوردن غذاهای بدمزه و همیشه گرسنه بودن اشتباه میگیرند.
• لاغری
• رژیم گرفتن
• لاغری
• رژیم گرفتن
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت اندیشه معاصر
راهی موثر برای لاغری - اندیشه معاصر
اسلیو یک روش رژیم لاغری غذایی است که بر اساس محدود کردن مصرف کالری و انواع غذاهای مختلف برای افزایش کیفیت زندگی و کاهش وزن بدن است.
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت فرارو
عضلاتی قوی و سالم: تغذیهای اصولی برای بانوان بدنساز مبتدی
دریافت کالری کافی: برای عضلهسازی و ریکاوری پس از تمرین، به کالری کافی نیاز دارید. به طور کلی، زنان بدنساز مبتدی باید به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، ۳۰ تا ۳۵ کالری در روز دریافت کنند. مصرف پروتئین کافی: پروتئین برای ساخت و ترمیم عضلات ضروری است. زنان بدنساز مبتدی باید به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، ۱.۲ تا …
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت اندیشه معاصر
دانه چیا برای لاغری | فواید شگف انگیز دانه چیا / تفاوت دانه چیا با تخم شربتی - اندیشه معاصر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، مصرف دانه چیا برای لاغری طرفداران زیادی دارد چرا که مردم زیادی از مصرف دانه چیا برای لاغری نتیجه گرفتند. برای همین خیلی از افراد آن را به دیگران پیشنهاد میدهند. گیاه با توجه به طبعش اگر کسی حساسیت به آن نداشته باشد نسبت به قرص خیلی بهتر است شاید مصرف دانه چیا …
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت برترینها
خواص شگفتانگیز عناب برای سلامتی و لاغری
میوه عناب که به خرمای قرمز یا چینی معروف است، کالری بسیار کمی دارد و سرشار از فیبر و مواد مغذی میباشد.
• پوست
• دانشگاه علوم پزشکی تهران
• پوست
• دانشگاه علوم پزشکی تهران
• لاغری
• مصرف بیش از حد
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت خط سلامت
5 شیوه علمی برای افزایش متابولیسم و سوخت و ساز + فیلم
خط سلامت: کلمه متابولیسم اغلب به جای نرخ متابولیسم یا مقدار کالری که می سوزانید استفاده می شود. هرچه بیشتر باشد، کالری بیشتری مصرف می کنید و کاهش وزن و حفظ آن آسان تر است.
• انرژی بیشتر
• اقزایش متابولیسم
• انرژی بیشتر
• اقزایش متابولیسم
• تقویت سوخت و ساز
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت افکارنیوز
مطمنید که پیادهروی از وزن شما کم میکند؟
پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز در پی میآورد.
• پیاده روی
• کاهش وزن
• پیاده روی
• کاهش وزن
• ورزش
• سوزاندن کالری
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت اندیشه معاصر
برنامه غذایی برای لاغری | لاغری سریع / رژیم لاغری اصولی - اندیشه معاصر
رژیمهای لاغری بسیار متنوع هستند. به طور کلی رژیمی که میزان مصرف کربوهیدرات، چربی مضر و کالری را کاهش دهد، به لاغری کمک میکند.
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت نمناک
6 خوراکی سیر کننده واسه اونایی که رژیم دارن
اگر در دوران رژیم هستید و نیاز دارید خوراکی های سالم و کم کالری مصرف کنید در این مطلب خوراکی های کم کالری و سیر کننده را بهتان معرفی کرده ایم.
• خوراکی های سیر کننده
• خوراکی های سیر کننده رژیمی
• خوراکی های سیر کننده
• خوراکی های سیر کننده رژیمی
• بهترین خوراکی های سیر کننده
• خوراکی دوران رژیم
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ روزنامه دنیای اقتصاد
گول برچسب کم چرب و کم کالری را نخورید این خوراکیها از این طریق چاقتان میکنند
شناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن میشوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند.
• قند
• افزایش وزن
• قند
• افزایش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت نی نی بان
این ورزش ها معجزه درمان کبد چرب هستند
سبک زندگی مدرن، به ویژه مصرف کالری زیاد و عدم فعالیت بدنی، به افزایش شیوع بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) که یک مشکل بهداشتی مهم در سراسر جهان است کمک میکند، با این حال، تغییرات سبک زندگی نه تنها بر والدین بلکه بر فرزندان آنها نیز تاثیر میگذارد.
• استرس
• جهان
• استرس
• جهان
• درمان
• والدین
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت انصاف
این تمرینات ورزشی برای کبد چرب معجزه میکند | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
سبک زندگی مدرن، به ویژه مصرف کالری زیاد و عدم فعالیت بدنی، به افزایش شیوع بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) که یک مشکل بهداشتی مهم در سراسر جهان است کمک میکند، با این حال، تغییرات سبک زندگی نه تنها بر والدین بلکه بر فرزندان آنها نیز تاثیر میگذارد. مثبت سبز: سبک زندگی مدرن، به
• تمرینات ورزشی
• کبد چرب
• تمرینات ورزشی
• کبد چرب
• یوگا
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت آرگا
کالری زیتون های مختلف و میزان مواد مغذی در زیتون سبز
زیتون میوه مفیدی می باشد و خواص بسیاری دارد برای مصرف این خوراکی ابتدا بهتر است با کالری زیتون های مختلف آشنایی کافی داشته باشید
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت اندیشه قرن
پوست این میوه برای لاغری شما معجزه میکند - اندیشه قرن
هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. همچنین پوست هندوانه با یجاد احساس سیری در فرد و افزایش متابولیسم بدن و سوخت و سازچربیهای اضافه تاثیر این میوه بر لاغری را چند برابر میکند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت فرارو
وقتی رژیم هستید، چگونه در رستوران غذا بخورید؟
باید توجه کنید مصرف سسها را به حداقل ممکن برسانید؛ چراکه سسهای روغندار میتوانند بهسرعت کالری مصرفی را افزایش بدهند، همچنین اگر مناسبت خاصی نباشد، از صرف دسر پس از غذا نیز خودداری کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت خط سلامت
مشکلات قهر کردن با بشقاب غذا + 6 روش نادرست رفتار با قاشق و چنگال
خط سلامت: وقتی می خواهید وزن کم کنید، کلید موفقیت مصرف کالری کمتر است. با این حال، کم خوردن می تواند در دراز مدت اثر معکوس داشته باشد و حتی روند کاهش وزن شما را از مسیر خارج کند.
• غذا خوردن
• کالری کم
• غذا خوردن
• کالری کم
• کم غذا خوردن
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت فرادید
پوست هندوانه را دور نیندازید؛ خواص بی نظیر پوست هندوانه
هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است.
• هندوانه
• هندوانه
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت فرتاک
به جای شیر بستنی بخوریم؟
بستنی از شیر، شکر و چربی تشکیل شده است. شیر حاوی کلسیم است، اما شکر و چربی فایده ای برای سلامت استخوان ها و دندان ها ندارد، بلکه مصرف زیاد آنها می تواند باعث چاقی، دیابت، کاهش مقاومت بدن و افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی شود. بستنی حاوی مقدار زیادی شکر، چربی و کالری بالاست و اگر در رژیم غذایی بیش …
• بستنی
• بستنی
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت رکنا
چند لیوان شیر در روز بنوشیم؟
رکنا: مقدار مصرف شیر و فواید مصرف شیر را در این مطلب بخوانید.
• کالری شیر
• بهترین زمان مصرف شیر
• کالری شیر
• بهترین زمان مصرف شیر
• بدترین زمان مصرف شیر
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت پیشنهاد ویژه
برای اینکه لاغرشوید این غذاهارا بخورید هم خوشمزس هم کم کالری! | ۴ ماده غذایی موثر در کاهش وزن
راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما بهترین راه این است که شما با مصرف مواد غذایی به لاغری برسید.
• کاهش وزن
• محاسبه کالری برای کاهش وزن
• کاهش وزن
• محاسبه کالری برای کاهش وزن
• رژیم غذایی برای کاهش وزن
• کاهش وزن ناگهانی
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | حواستان به مصرف زیاد نودل باشد!
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه میزان نمک و چربی در نودل بیش از حد مجاز است و بهمین دلیل یک خوراکی پر کالری به حساب می آید، می گوید: مصرف زیاد نودل نه تنها می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی بشود بلکه بدلیل داشتن نمک زیاد منجر به افزایش فشار خون می شود. گرچه …
• خوراک
• مواد غذایی
• خوراک
• مواد غذایی
• بیماریهای خاص
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت درلحظه
کاهش وزن و لاغری سریع با مصرف پوست این میوه
به گزارش سرویس اخبار سلامت عمومی درلحظه، هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. همچنین پوست هندوانه با یجاد احساس سیری در فرد و افزایش متابولیسم بدن و سوخت و سازچربیهای اضافه تاثیر این میوه بر لاغری را چند برابر میکند. بهداشت نیوز در خبری
• پوست میوه
• کاهش وزن
• پوست میوه
• کاهش وزن
• لاغری
• میوه
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت اقتصادنیوز
معجزه باورنکردنی پوست این میوه برای لاغری
اقتصادنیوز: هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است.
• کاهش وزن
• هندوانه
• کاهش وزن
• هندوانه
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت انصاف
چرا «کاهش مصرف کالری» در ایران خطرناک است | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
با توجه به افزایش قیمت بسیاری از اقلامی که میتوانند در حوزه رشد و سلامت انسان مفید باشند، طبیعی است که انتظار داشته باشیم جمعیت بزرگی از کشور دچار سوء تغذیه و کمبود و ناتوانی در دسترسی به غذای کافی باشند. طبیعیست که وقتی قیمت کالاهای اساسی در کشور به شدت افزایش پیدا کرده و
• کاهش کالری
• کاهش کالری
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت پیشنهاد ویژه
از قند و شکر دور بمانید تا سالم بمانید! | مشکلات ناشی از مصرف قند و شکر
مصرف قند و شکر به غیر از کالری صرف هیچ چیز دیگری ندارد و هیچگونه ماده مغذی وارد بدن ما نمیکند و ما فقط به طعم شیرین آنها عادت کرده ایم.عادت به استفاده زیاد از برخی مواد غذایی و برخی عادات تغذیهای رایج در کشور شیوع گسترده بیماریهایی را موجب شده که با اصلاح تغدیه و عادات غذایی میتوان به راحتی از این …
• مصرف قند و شکر
• قطع مصرف قند و شکر
• مصرف قند و شکر
• قطع مصرف قند و شکر
• مضرات مصرف قند و شکر
• عوارض مصرف قند و شکر
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
/ سایت خط سلامت
8 علت اضافه وزن ناخواسته که به تغذیه ربط ندارد!
خط سلامت: مصرف کالری بیش از سوزاندن آنها در طولانی مدت منجربه چاقی میشود. با گذشت زمان کالریهای اضافی جمع شده و موجب اضافه وزن میشوند. درحالی دریافت کالری زیاد و تحرک کم مهمترین و غالبترین دلیل برای اضافه وزن است، اما دلایل ناخواسته دیگری نیز ممکن است وجود داشته باشد.
• چاقی
• اضافه وزن
• چاقی
• اضافه وزن
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
/ خبرگزاری ایسکانیوز
مصرف قند و شکر ممنوع!
قند و شکر به غیر از کالری صرف هیچ چیز دیگری ندارد و هیچگونه ماده مغذی وارد بدن ما نمیکند و ما فقط به طعم شیرین آنها عادت کرده ایم.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ مجله مثبت سبز
تاثیر قهوه بر کاهش وزن و لاغری
قهوه به تنهایی نمیتواند یکشبه شما را لاغر کند؛ اما اگر در کنار رژیم سالم، کاهش کالری مصرفی و ورزش، این نوشیدنی را مصرف کنید، اثرات این معجون جادویی را به چشم خواهید دید.
• رپورتاژ
• رسانه تصویری
• رپورتاژ
• رسانه تصویری
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت فرتاک
میخوای سریع لاغر بشی؟ در این وقت از روز تخممرغ بخور
تحقیقات نشان می دهد افرادی که برای صبحانه تخم مرغ می خورند کالری کمتری در بقیه روز مصرف می کنند.
• کاهش وزن
• لاغری
• کاهش وزن
• لاغری
• تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت گسترش نیوز
سوربیتول جایگزین مناسب برای شکر
به دلیل فواید و خواص مختلف سوربیتول جایگزین مناسب برای شکر است. سوربیتول بهعنوان یک الکل قندی، شیرینی را بدون اثرات منفی قند، مانند پوسیدگی دندان و افزایش قند خون، فراهم میکند. همچنین کالری کمتری دارد و برای کسانی که به دنبال کاهش مصرف شکر هستند، آن را به گزینهای محبوب تبدیل میکند.
• سوربیتول
• سوربیتول
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت اطلاعات آنلاین
بحران کمبود مصرف کالری در سفره ایرانی نگران کننده است
با توجه به افزایش قیمت بسیاری از اقلامی که میتوانند در حوزه رشد و سلامت انسان مفید باشند، طبیعی است که انتظار داشته باشیم جمعیت بزرگی از کشور دچار سوء تغذیه و کمبود و ناتوانی در دسترسی به غذای کافی باشند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت اکونگار
سیر کاهشی مصرف کالری در ایران/ مخاطرات اقتصادی سوءتغذیه چیست؟
رشد قیمت اقلام غذایی باعث می شود اقشار کم درآمد، به مواد مورد نیاز روزانه دسترسی دشوارتری داشته باشند. ادامه این گرانی ها ممکن است باعث ایجاد سوء تغذیه شود. مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی درباره مصرف کالری گزارشی منتشر کرده است.
• حسین راغفر
• مشکلات اقتصاد ایران
• حسین راغفر
• مشکلات اقتصاد ایران
• اقتصاد دانان ایران
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت آرگا
بررسی کالری پفک و عوارض زیاده روی در مصرف آن
پفک یکی از تنقلات پرمصرف و پرطرفدار است که کالری زیادی دارد. این مقاله شما را با کالری پفک و عوارض مصرف این خوراکی آشنا خواهد کرد.
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت سرگرمی روز
نبود منیزیم عامل بیماری های قند خون و فشار خون و 16 بیماری است | در این میوه آن را هر روز مصرف کنید
نارگیل غنی از کالری، ویتامین ها و مقدار زیادی مواد معدنی است.
• قند خون
• قند خون بالا
• قند خون
• قند خون بالا
• نارگیل
• خواص نارگیل
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت عصرایران
سبزیهای بینظیر برای کنترل قند خون
برای کنترل بهتر نوسانات قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو، توصیه میشود که سبزیجات کم کربوهیدرات مصرف کنند. این سبزیجات نه تنها منبع غنی از ویتامینها و مواد معدنی هستند، بلکه فیبر بالایی دارند که به کنترل قند خون کمک شایانی میکند و در عین حال، کالری کمی دارند که برای حفظ وزن ایدهآل مفید است.
• سبزی
• قندخون
• سبزی
• قندخون
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ خبرگزاری ایسکانیوز
چه افرادی باید در مصرف تخممرغ احتیاط کنند؟
تخم مرغ بالاترین منبع پروتئین با جذب بالا و حاوی ۹ اسید امینه ضروری است و یک غذای ارزشمند محسوب می شود. ترکیب چربی تخم مرغ به صورت یک سوم چربی اشباع و دو سوم چربی غیر اشباع است که تنها ۷۲ کیلو کالری انرژی تولید می کند.
• تخم مرغ
• تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت فرتاک
مصرف تخممرغ در بیماران قلبی این گونه باید باشد
تخم مرغ بالاترین منبع پروتئین با جذب بالا و حاوی ۹ اسید امینه ضروری است و یک غذای ارزشمند محسوب می شود. ترکیب چربی تخم مرغ به صورت یک سوم چربی اشباع و دو سوم چربی غیر اشباع است که تنها ۷۲ کیلو کالری انرژی تولید می کند.
• تخم مرغ
• تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت پارسینه
کنترل قند خون با این سبزیهای بینظیر
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزیها حاوی ویتامینها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
• کنترل قند خون
• کنترل قند خون
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت فرارو
کمبود این ویتامین سبب لاغری میشود
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت اندیشه معاصر
کارهای اشتباه و پرتکرار در مسیر لاغری و کم وزنی - اندیشه معاصر
مصرف بیش از حد کالری باعث افزایش وزن میشود. از سوی دیگر، کالری بسیار کم نیز باعث میشود زمان طولانی گرسنه بمانید و متابولیسم و توده عضلانی خود را از دست بدهید.
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت خط سلامت
این دو مغز و آجیل را قبل از خواب بخورید تا لاغر شوید
خط سلامت: تعداد انگشت شماری از خشکبار مانند بادام و گردو، نیز می توانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبار ها دارای چربی و کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند.
• پروتئین
• گردو
• پروتئین
• گردو
• بادام
• کوچک کردن شکم
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
عوارض مرگبار مصرف تهدیگ که نمیدانید! + ویدئو
ته دیگ یک خوراکی پر کالری محسوب می شود و مصرف بی رویه آن منجر به اضافه وزن می شود.
• ته دیگ
• ته دیگ
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت فرادید
(ویدئو) حرفهای این متخصص را بشنوید تا دیگر تهدیگ نخورید!
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه ته دیگ یک خوراکی پر کالری محسوب می شود و مصرف بی رویه آن منجر به اضافه وزن می شود، می گوید: از طرف دیگر قندها و پروتئین ها طی فرآیند برشته شدن، مواد سمی را تولید می کنند که می توانند عوارض متعددی از جمله تاثیر بر سیستم باروری …
• ته دیگ
• ته دیگ
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت برترینها
بعد از دیدن این ویدیو دیگر سمت «ته دیگ» نخواهید رفت!
ته دیگ یک خوراکی پر کالری محسوب می شود و مصرف بی رویه آن منجر به اضافه وزن می شود.
• انجمن علمی
• چاقی
• انجمن علمی
• چاقی
• لاغری
• محمد هاشمی
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت عصرایران
برای سلامتی خودتان، تهدیگ را کنار بگذارید (فیلم)
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه ته دیگ یک خوراکی پر کالری محسوب میشود و مصرف بی رویه آن منجر به اضافه وزن میشود. مصرف ته دیگهای بسیار برشته شده و حتی سوخته میتواند سرطان زا باشد.
• سلامتی
• ته دیگ
• سلامتی
• ته دیگ
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت تابناک
هشدار مرکز پژوهشهای مجلس درباره سبد غذایی خانوار
مرکز پژوهشهای مجلس در یک گزارش جامع ابعاد فقر در سال۱۴۰۱ را با جزئیات ارائه کرد.
• مرکز پژوهش ها
• سبد غذایی خانوار
• مرکز پژوهش ها
• سبد غذایی خانوار
• مصرف کالری
• مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت خط سلامت
فیلم / بدن ما روزانه چند کالری نیاز دارد؟ + رکورددار مصرف کالری را بشناسید!
خط سلامت :اگر میپرسید برای حفظ وزن ایدهآل روزانه چند کالری در روز باید دریافت کنید،این فیلم را ببینید.
• کالری روزانه
• کالری روزانه
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت پیشنهاد ویژه
اگه بدونید مصرف روزانه تخم مرغ چقدر مفیده؟ | مصرف تخم مرغ بدنتون رو حسابی شارژ میکنه!
مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به کالری کمتری در طول روز در مقایسه با جایگزین های غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود.
• تخم مرغ
• قیمت تخم مرغ
• تخم مرغ
• قیمت تخم مرغ
• تخم مرغ بلدرچین
• تخم مرغ سالم
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت روزنو
گزارش مهم مرکز پژوهشهای مجلس از کوچکتر شدن سبد غذایی خانوار/ «کالری مصرفی» در ایران به زیر سطح استاندارد جهانی کاهش یافت | روزنو
، مرکز پژوهشهای مجلس در یک گزارش جامع ابعاد فقر در سال۱۴۰۱ را با جزئیات ارائه کرد. برخی از نکات این گزارش قابل تامل است. این گزارش میگوید که میزان مصرف کالری نیمی از جمعیت ایرانیها در سال۱۴۰۱ کمتر از حد استاندارد (یعنی ۲۱۰۰کالری در روز) است.
• مجلس
• اقتصاد ایران
• مجلس
• اقتصاد ایران
• خطفقر
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت اقتصاد ۲۴
این سبزی رژیمی سرشار از ویتامین C است | اقتصاد24
سبزی کلم بروکلی برای سلامتی، تغذیه و طعم دلپذیر، جایگاه ویژه ای در میان تمام غذاهای سالم دارد و میتوان به صورت خام، تفت داده شده و بخارپز مصرف نمود اما کالری آن چه مقدار است؟
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت آرگا
کالری صفر چیست و کدام خوراکی ها کالری ناچیزی دارند؟
کالری صفر چیست؟ کالری صفر به درصد کالری ای گفته می شود که در مواد غذایی اسیب هایی را برای شخص مصرف کننده حاصل نمی کند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت فرتاک
کلید اصلی کاهش وزن مشخص شد!
به گفته محققان، به رغم رواج رژیم های فستینگ، اگر شما فقط کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید، بدون توجه به زمانی که غذا می خورید، کاهش وزن رخ می دهد.
• کاهش وزن
• لاغری
• کاهش وزن
• لاغری
• مصرف کالری
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت عصرایران
اگر میخواهید وزن کم کنید، شام را زودتر بخورید (فیلم)
شام را حداقل سه ساعت قبل از خواب مصرف کنید تا بدن بهتر بتواند آن را هضم کرده و از افزایش وزن جلوگیری کند. مصرف وعدههای سبک و کمکالری در شام به جای غذاهای سنگین و پرکالری میتواند به کنترل وزن کمک کند. فعالیت بدنی سبک پس از شام میتواند به سوزاندن کالریها کمک کرده و فرایند کاهش وزن را تسریع بخشد.
• وزن
• سلامت
• وزن
• سلامت
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ روزنامه دنیای اقتصاد
سوپرغذای تقویتکننده مغز
مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به مصرف کالری کمتر در طول روز در مقایسه با جایگزینهای غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود.
• رژیم غذایی
• رشد
• رژیم غذایی
• رشد
• سلامت
• صبحانه
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت افکارنیوز
راهکاری که کلید لاغری را در دستانتان قرار میدهد
به گفته محققان، به رغم رواج رژیمهای فستینگ، اگر شما فقط کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید، بدون توجه به زمانی که غذا میخورید، کاهش وزن رخ میدهد.
• لاغری
• پیش دیابت
• لاغری
• پیش دیابت
• رژیم فستینگ
• افراد چا
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ سایت تابناک
روزی چند عدد تخم مرغ بخوریم خوب است؟
مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به مصرف کالری کمتر در طول روز در مقایسه با جایگزینهای غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود.
• تخم مرغ
• پروتئین
• تخم مرغ
• پروتئین
• سلامت چشم
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ سایت پارسینه
فواید بی نظیر مصرف تخم مرغ که از آن بی خبرید!
مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به مصرف کالری کمتر در طول روز در مقایسه با جایگزینهای غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود.
• تخم مرغ
• تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | با چالش ٢١ روزه حذف قند، میتوان لاغر شد؟
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره به پر طرفدار شدن استفاده از چالش ٢١ روزه حذف قندهای ساده در فضای مجازی، درباره تاثیرات این چالش کاهش وزن میگوید: قندهای ساده شامل قند، شکر، شیرینی و شکلات در هرم غذایی و الگوی غذایی سالم هیچ جایگاهی ندارند. مصرف این خوراکیها نه تنها …
• قند
• لاغری
• قند
• لاغری
• بدن انسان
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ خبرگزاری ایلنا
تولید گندم و اقتدارآفرینی کشور در امنیت غذایی/ افزایش 6 برابری تولید گندم در دولت سیزدهم/ ضایعات 30 درصدی گندم قابل قبول نیست
معاون وزیر جهاد کشاورزی و رئیس سازمان تحقیقات، آموزش و ترویج کشاورزی با بیان اینکه در بین محصولات کشاورزی، بالاترین مصرف محصولات راهبردی متعلق به گندم است، گفت: حداقل سرانه مصرف گندم در ایران 150 کیلوگرم برای هر نفر در سال است و حدود 40درصد از کالری مورد نیاز جامعه ما از گندم تامین میشود.
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ سایت اندیشه معاصر
ویدیو | با ضررها و فواید خرمالو این میوه نارنجی آشنا شوید - اندیشه معاصر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،درختان خرمالو که اصالتاً چینی هستند، هزاران سال است که به دلیل میوههای خوشمزه و چوب زیبای خود رشد میکنند. میوههای نارنجی رنگ آنها به نام خرمالو به دلیل طعم شیرین و عسل مانند خود شناخته شده است. در حالی که صدها نوع وجود دارد، انواع هاچیا و فویو از محبوبترین …
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ خبرگزاری ایلنا
ترفندی برای کاهش دو برابری وزن
نتایج یک تحقیق نشان میدهد، اجتناب از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است.
• برنامه غذایی
• خواب
• برنامه غذایی
• خواب
• صبحانه
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت سرگرمی روز
این سبزی ها دیابت نوع 2 رو درمان نمی کنند شفا میکنند
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزیها حاوی ویتامینها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
• دیابت
• دیابت و قند خون
• دیابت
• دیابت و قند خون
• دیابت نوع1
• دیابت نوع 2
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت سرگرمی روز
تنظیم هورمون استروژن در بدن، بهبود عملکرد دستگاه گوارشی و درمان فشار خون با مصرف ناشتای این میوه
انجیر خشک، یک منبع غنی و ارزشمند از فیبر غذایی است که میتواند به کنترل وزن شما کمک کند. مصرف انجیر خشک باعث میشود تا طولانیتر احساس سیری داشته باشید، و در نتیجه، مصرف کالری روزانه شما کاهش یابد.
• خواص انجیر
• خواص انجیر
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ سایت فرتاک
این مواد غذایی پرخاصیت در صبحانه 2 برابر چربی سوزی می کند
نتایج تحقیقات نشان میدهد، اجتناب از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است.
• پروتوئین
• پروتوئین
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ خبرگزاری مهر
نوشابه های رژیمی را جدی نگیرید
کارشناس اداره غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: فاقد کالری بودن نوشابه های رژیمی را جدی نگیرید.
• نوشابه انرژی زا
• سازمان غذا و دارو
• نوشابه انرژی زا
• سازمان غذا و دارو
• مصرف نوشابه
۱۴۰۳/۰۱/۲۳
/ سایت اندیشه معاصر
لاغری در اتاق سرد چگونه است؟ - اندیشه معاصر
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی میسوزاند! تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف میکنید. و برای لاغری مفید است
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت تابناک
پایبندی به چه عادت هایی منجر به لاغری می شود؟
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی میسوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف میکنید.
• لاغری
• میوه انگور
• لاغری
• میوه انگور
• ساعات خواب منظم
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت آفتاب نیوز
یک علت عجیب برای چاقی؛ گرسنگی را با تشنگی اشتباه نگیرید
درک سیگنالهای گرسنگی و تشنگی برای حفظ سلامت کلی و جلوگیری از پرخوری ضروری است. تشنگی اغلب میتواند به اشتباه بهعنوان گرسنگی تعبیر شده و منجر به مصرف کالری غیرضروری شود. با هیدراته نگهداشتن بدن و تمرین غذا خوردنِ آگاهانه میتوانید بین این سیگنالها تمایز قائل شوید و رویکرد مناسبی در خصوص نیازهای بدن …
• چاقی
• گرسنگی
• چاقی
• گرسنگی
• تشنگی
• سلامت بدن
۱۴۰۳/۰۱/۱۶
/ سایت اقتصادنیوز
به سادگی چاقی را درمان کنید!
اقتصادنیوز: در ایام تعطیلات و مهمانی ها مصرف تنقلات و دریافت کالری افزایش مییابد که میتواند زمینه ساز افزایش وزن و مشکلات عدیده دیگر باشد.
• چاقی
• تغذیه سالم
• چاقی
• تغذیه سالم
• درمان چاقی
۱۴۰۳/۰۱/۱۲
/ سایت رویداد ۲۴
سحری چی بخوریم که ضعف نکنیم؟ | رویداد24
در ساعات روزه داری که هیچ غذا یا نوشیدنی مصرف نمیشود، بدن از ذخایر کربوهیدرات و چربی استفاده میکند تا پس از تمام شدن تمام کالری غذاهای مصرفی در طول شب، انرژی تامین کند. وعده سحر باید سالم و بیخطر باشد تا هم خوب سیرتان کند و هم انرژی لازم بدن برای چندین ساعت را تامین کند.
• ماه رمضان
• سبک زندگی
• ماه رمضان
• سبک زندگی
۱۴۰۳/۰۱/۱۰
/ سایت خبرآنلاین
۵ دلیل بخاطر اینکه حتما کرفس بخورید
کرفس یکی از سبزیجات کمکالری است که معمولا در رژیمهای لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیهای سرشار از ویتامینها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک میکند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد.
• سبزیجات
• لاغری
• سبزیجات
• لاغری
• فشار خون
۱۴۰۳/۰۱/۰۹
/ سایت باتو
چند اشتباه رایج برای رفع پشیمانی از پرخوری
اگر بعد از مصرف وعدههای غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، تصمیم میگیرید که در روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک وعده غذایی را حذف کنید، در اشتباه هستید. به گزارش ایسنا، حتما برای شما هم پیش آمده است که گاهی اوقات مانند تعطیلات نوروز، وعده
۱۴۰۳/۰۱/۰۹
/ سایت رویداد ۲۴
چگونه کالری روزانه را کاهش دهیم؟ | رویداد24
خوردن پروتئین بیشتر، ورزش، هیدراته نگه داشتن بدن و محدود کردن مصرف کربوهیدراتهای تصفیه شده و نوشیدنیهای شیرین چند راه ساده برای کاهش کالری دریافتی روزانه شما هستند.
• سبک زندگی
• سبک زندگی
۱۴۰۳/۰۱/۰۸
/ سایت برترینها
یک شرط مهم کاهش وزن با مصرف آجیل
آجیل حاوی چربی زیادی است و اگرچه چربی آن سالم است، اما مصرف زیاد آن میتواند باعث ایجاد کالری اضافه شود. بنابراین با توجه به مصرف زیاد آن در تعطیلات نوروزی و همچنین در ماه مبارک رمضان باید در حد اعتدال مصرف شود.
• تعطیلات
• سلامت
• تعطیلات
• سلامت
• کاهش وزن
• مصرف بیش از حد
۱۴۰۳/۰۱/۰۴
/ سایت فرارو
راهکارهای کاهش کلسترول چیست؟
از دیدگاه تغذیه، بهترین راه برای کاهش کلسترول، کاهش مصرف چربیهای اشباع شده و چربی ترانس است. چربی اشباع شده را به کمتر از شش درصد کالری روزانه محدود کنید و میزان چربی ترانس مصرفی را به حداقل برسانید.
۱۴۰۳/۰۱/۰۴
/ سایت اقتصادآنلاین
چرا چربی لبنی برای بدن خوب است؟
بهتر است در یک برنامه غذایی متعادل، روزانه سه وعده لبنیات مصرف شود. اگر یک یا دو وعده شیر، ماست یا پنیر پرچرب مصرف شود، اشکالی ندارد اما اگر بیشتر از آن باشد، میزان کالری مصرفی را افزایش میدهد.
• محصولات لبنی
• محصولات لبنی
۱۴۰۲/۱۲/۲۹
/ سایت برترینها
با این رژیم پنج روزه چربی شکمتان را از بین ببرید
گفته میشود یک رژیم تقلیدی از روزه داری که در آن مواد غذایی کم کالری و غنی از مواد مغذی مصرف میشود دارای چندین مزیت عمده برای سلامتی میباشد.
• زنان
• سوخت و ساز بدن
• زنان
• سوخت و ساز بدن
• مواد غذایی
• تمرکز
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | این نبایدهای غذایی را در وعده افطار فراموش نکن!
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه شروع افطار با غذاهای پر حجم و پر کالری از اشتباهات رایجی است که از سوی روزه داران اتفاق می افتد، می افزاید: پس از ساعات طولانی نخوردن آب، روزه دار نباید حجم زیادی از مایعات را مصرف کند. وعده شام باید با فاصله از وعده افطار …
• روزه
• روزه داران
• روزه
• روزه داران
• ماه رمضان
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ سایت نمناک
برنج لاغر می کنه یا نون؟
ممکن است این حرف به گوشتان رسیده باشد که نان چاق کننده است یا برنج کالری بالایی دارد، اگر نمیدانید مصرف کدام یک در رژیم لاغری صحیح تر است مطلب زیر را بخوانید.
• کالری نان و برنج
• آیا نان لاغر کننده است
• کالری نان و برنج
• آیا نان لاغر کننده است
• برنج لاغر کننده است
• مقایسه کالری نان و برنج
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ سایت سلامت نیوز
ذرت بوداده؛ میانوعدهای کمکالری
ذرت بوداده حاوی روی، منیزیم، گروه ویتامینهای ب و فیبر از جمله میانوعدههایی است که مصرف کم و متعادل نوع بدون نمک و چربی آن میتواند مفید باشد
• پاپ کورن
• میان وعده
• پاپ کورن
• میان وعده
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ خبرگزاری ایلنا
مصرف نودل نشانه فقیر شدن خانواده است
نودل فوری که پس از جنگ جهانی دوم در ژاپن برای تغذیه یک کشور گرسنه ایجاد شد، همچنان یک غذای آماده ارزان، سریع و خوشمزه (البته پر کالری) باقی مانده است و ویژگیهای آن که باعث محبوبیت آن در سراسر جهان شده است..
• ایالات متحده
• بریتانیا
• ایالات متحده
• بریتانیا
• جنگ جهانی دوم
• اقتصادی
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | چرا باید با حلیم و کله پاچه در وعده سحری خداحافظی کنید؟
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه وعده سحری را باید معادل یک وعده نهار در نظر گرفت و طی آن باید از سبزیجات و سالاد برای تامین آب مورد نیاز بدن استفاده کرد، می افزاید: خوردن آب زیاد در وعده سحری یکی از رفتارهای غلط تغذیه ای در ماه رمضان است. چرا که رقیق شدن …
• مواد غذایی
• روزه
• مواد غذایی
• روزه
• ماه رمضان
۱۴۰۲/۱۲/۲۵
/ سایت برترینها
مصرف این خوراکی فقر را در خانوادهها نشان میدهد
نودل به عنوان یک محصول غذایی در نظر گرفته میشود که از آن میتوان کالری زیادی را با قیمت پایین دریافت کرد (هزینه بستهها کمتر از یک دلار است). این قیمت پائین تا حدی به دلیل توانایی شرکتهای تولیدی در پایین نگه داشتن هزینهها، حتی در زمان تورم است.
• ترکیه
• تورم
• ترکیه
• تورم
• خانواده
• دلار
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
/ سایت برترینها
این میوه قاتل چربیهای دور شکم است!
مصرف سیب بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیش از وعده غذایی باعث کاهش کالری دریافتی میشود.
• تغذیه
• فشار خون بالا
• تغذیه
• فشار خون بالا
• دیابت
• کلسترول
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ روزنامه مردم سالاری
نقایصِ معیارهای انستیتو تغذیه برای تغییر سبد غذایی؛ تغییر الگوی مصرف به معنایِ تغییر میزانِ کالری موردِ نیاز نیست - مردم سالاری آنلاین
نماینده کارگران در شورایعالی کار گفت: طبق گزارشاتی که انستیتو تغذیه در جلساتِ کمیته مزد ارائه داد، میزانِ کالریِ مورد نیازِ هر فرد در سبد غذایی تغییر کرده است. برای این تغییر معیارهایی چون هرم سنی جمعیت، تغییر الگوی مصرف و جنسیت عنوان شده که این معیارها قابل استناد نیست.
• سبد غذایی
• سبد غذایی
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۲/۲۱ - ۱۰:۳۰:۲۶
یکشنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ -
16 June 2024